'10kg 감량' 이승연, 건강한 다이어트 비법 공개

입력일 : 2021년 07월 21일
[흥덕일보] 예준영 기자 = 방송인 이승연이 10kg을 감량한 다이어트 비법을 공개했다.

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그는 "제가 관리 받은 곳에서는 8법칙이라는 걸 한다. 일정한 수면시간, 일정한 식사량과 식사시간, 일정한 배출량과 활동량, 아침, 저녁 체중 체크, 주 3회 관리, 일정한 수분 섭취가 중요하다"라고 전하며 "가장 중요한 건 우리 몸에 필요한 건강한 영양소 섭취가 중요하다"고 강조했다.

갑상선기능 저하증으로 인해 체중이 늘었다고 밝혔던 이승연은 체중이 늘면서 늘 피곤했고 무기력증에 시달렸다고 전하며 체중 감량에 성공한 후에는 활기도 넘치고 피 검사를 받았는데 모든 수치가 완벽하게 정상으로 나왔다며 건강하게 살을 빼는 것이 가장 좋은 방법이라고 전했다.

이러한 결과 체중 감량 후 5개월이 지나도 요요현상 없이 유지를 하고 있다고 한다. 그는 "방송을 보시는 분들이 현명하게 돌아가지 않고 고생 덜 하면서 살도 빼고 건강해 졌으면 좋겠다. 가장 중요한 건 건강이 최고입니다"고 전하며 건강한 방법으로 다이어트를 하길 권했다.
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